15 99129-5891

ESTÚDIO DE PERSONAL TRAINING

cccccc
TENHA O CORPO DOS SONHOS ADOTANDO UMA  VIDA
MAIS SAUDÁVEL 
div_tit.jpg

 

Mais que cuidar do corpo como simples estética, é preciso cuidar do corpo visando saúde! Ótimos resultados são alcançados quando estamos com a mente focada, tanto na vida quanto na prática de esportes.

 

Quando você entra na academia querendo ganho de massa magra (músculos) você não ganha só em estética. A massa magra é essencial para a perda de gordura corporal. Não confunda perda de gordura com perda de peso: ao ganhar massa magra, o ponteiro da balança continua a subir. Não se assuste! Isso só acontece porque a massa magra é mais densa que a massa gorda, ou seja, pesa a mesma coisa, mas tem menor volume, por isso que aos olhos não aparenta. Só que apesar de mais pesado você estará mais saudável!

 

Uma dica básica: para ganhar massa magra, não basta “só” treinar. É preciso entender que o descanso é fundamental para o organismo formar as novas fibras musculares. Além disso, hidratar-se, comer e dormir bem são partes indispensáveis do ganho de musculatura.

 

Com a adoção de um novo estilo de vida você vai prestar mais atenção em seus hábitos. Não precisa abandonar, mas é necessário sim reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas, refrigerantes, sucos industrializados e fast food. O que dizer do cigarro? Este sim, é um hábito que você vai ter que pensar em abandonar. Pense no seu corpo como seu maior bem!

ft_sobrenos_2.png

O passo-a-passo para obter o melhor treino

 

 

1.png
1. ESCOLHA SEU INSTRUTOR

Temos um time totalmente instruído a pensar no melhor treino para cada um de nossos alunos.

2.png
2. ESCOLHA SEU EXERCÍCIO

É daqueles que gosta de pegar pesado no treino? Ou já foi assim, mas hoje quer pegar leve, com exercícios voltados ao bem-estar? Temos um que se encaixa perfeitamente nos seus planos.

3.png
3. COMECE SEU TREINO

Já escolheu o treinador e o plano de exercícios? O que está esperando? Venha movimentar o corpo aqui na Titanium Gym!

A TITANIUM GYM

 

Em meados do mês de maio de 2001, eu Paulo Consolmagno, tive um sonho que era ter a minha própria academia de musculação para, além de ter um local próprio de treino, poder ensinar as diferentes técnicas de treinamento e ao mesmo tempo proporcionar um ambiente família, fazendo com que todos ali dentro fossem verdadeiros amigos, gerando energia positiva e dando a você vontade de vir explorar todo seu potencial físico e mental.

 

Dei o nome de Titanium Gym, referência ao metal titânio que é muito resistente e leve, assim como o ambiente que gostaria de proporcionar aos alunos. Nosso mascote é um crocodilo mutante para simbolizar a mutação física e mental que o aluno sofreria dentro da academia.

E assim foi até 2009, quando resolvi encerrar as atividades e partir em busca de novos desafios. Em 2014, junto com a minha parceira Rejane Colasuonno, depois de dezenas de pedidos de alunos para que eu reabrisse a academia, decidimos reinaugurar a Titanium Gym, só que agora em um novo formato: Estúdio de Personal Training com aulas agendadas.

 

Durante o período em que a Titanium Gym ficou desativada não conseguimos encontrar um local que suprisse nossas necessidades de treinamento. Por isso, ao reativar a Titanium decidimos levar o personal training a outro nível, entregando a cada aluno conhecimento, não ordens de “faça isso, ou aquilo”. Não nos prendemos a modalidades, mas usamos todo o nosso conhecimento e especialidades para preparar uma aula única, exclusiva pra você, levando em consideração o que você precisa e, principalmente, o que você gosta.

 

Venha fazer parte da nossa família! Envie um WhatsApp para (15) 99129-5891 e agende uma aula grátis!

NOSSAS ATIVIDADES

Aqui na Titanium Gym, nossa equipe te ajuda a definir o que é melhor para seu tipo físico, sua mente e seu estilo de vida. Na hora de escolher seu plano, tudo isso conta. Queremos que você sinta prazer em estar conosco, e não uma tortura ou obrigação, como sabemos que acontece em muitas atividades físicas.

Muitas vezes, chegar ao corpo ideal leva tempo e esforço físico. Às vezes, é uma medida inversamente proporcional: muito esforço em pouco tempo; ou um esforço menor em espaços de tempo mais longos. O importante para você saber é: respeite seu corpo. Cada indivíduo funciona de uma forma e, muitas vezes, um exercício que é bom para uma pessoa, não dá resultados em outra. Vamos te ajudar a alcançar o equilíbrio entre corpo e mente de forma personalizada. Vem se exercitar com a Titanium Gym!

 

PERSONAL TRAINING EM

TREINAMENTO FUNCIONAL

PERSONAL TRAINING

EM PILATES

ACADEMY & WELLNESS  COACHING

O QUE É O

PERSONAL TRAINER

O treinamento funcional melhora a funcionalidade do corpo humano, utilizando movimentos que trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

 

Somos especializados no método Core360 que visa o desenvovlimento do individuo por completo, permitindo a você equilibrar o corpo e a mente.

O Método Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade.

 

Somos especializados pela metodologia da Voll uma da maiores escolas do mundo em Pilates nas modalidades solo, aparelho e bola e em pilates para gestantes, focando sempre no melhor para você.

O academy & wellness coaching auxilia você a obter mais foco na sua saúde: física, mental, espiritual e profissional. Visando acelerar e potencializar a conquista de mudanças positivas e permanentes para sua vida, levando você a alcançar graus de satisfação cada vez mais extraordinários e elevados da sua saúde, do seu bem-estar físico e mental, obtendo um estilo de vida mais saudável, feliz e com maior realização profissional.

Você terá um planejamento específico, de acordo com especificações médicas (quando houver), dores, limitações físicas e objetivos desejados. O humor do dia também é levado em consideração e extremamente importante para o desenvolvimento da aula. Cada dia de treino é uma novidade, pois acreditamos que a monotonia dos programas convencionais é uma das principais causas de desistência da atividade física. Mesclando todos os nossos métodos e utilizando todo o nosso conhecimento, entregamos aulas únicas, divertidas e proporcionando os melhores resultados.

NOSSA UNIDADE:
QUALIDADE E RESPEITO POR VOCÊ.
VENHA NOS CONHECER! 

• UNIDADE SANTA ROSÁLIA

RUA NICOLAU ALONSO FILHO, 271 - SOROCABA - SP
SEG A SEX: 8H ÀS 22H  |  SÁBADO: 8H ÃS 16H

AGENDE UMA AULA GRATUITA

Para seu agendamento, preencha nosso formulárioao lado, ou mande um e-mail para contato@titaniumbr.com e em breve entraremos em contato para agendarmos ou pelo nosso whatsapp 15 99129-5891.

O que nossos alunos acham:

"Profissionais qualificados, treinamento individualizado, saúde e bem-estar. Tudo em um só lugar! Iniciei na Titanium há 1 ano e não largo mais."
PAOLA ALVAREZ
 Aluna Titanium

"Eu, como fisioterapeuta, viso um lugar que irá  manter minha forma respeitando meus limites e, acima de tudo, minha saúde.
Por isso escolhi e indico a Titanium, ambiente preparado e professores super capacitados!"
ANA PAULA PACHECO DO PRADO
 Aluna Titanium

Bianca.Titanium.jpg

"Super indico o local. A professora é de amplo conhecimento, que adapta o exercício a minha necessidade. 
To amando."
BIANCA LAINO 
Aluna Titanium

"Eu, quando entrei na Titanium, já adorava fazer Pilates. Mas com eles descobri que poderia juntar minha paixão com o Treinamento Funcional e assim o resultado foi muito mais valioso e rápido. O que gosto na Titanium é a dedicação dos profissionais com a preparação das aulas levando em consideração a realidade de cada um. A realização em duplas com amigos também facilita muito o rendimento e a concentração. Super recomendo!"

TATIANA HOLTZ 
Aluna Titanium

"O estúdio Titanium é simplesmente fantástico! Quando cheguei tinha dores horríveis na lombar e hoje, com os exercícios de fortalecimento, não sinto mais nada. A aula é específica para cada aluno dentro da sua limitação e capacidade, a evolução é gradativa e o resultado a gente vê na melhora da nossa saúde e bem estar. Eu recomendo."
ANA CAROLINA DE ALMEIDA 
Aluna Titanium

juliana.titanium.jpg

"A melhor parte de treinar pilates é ver o quanto meu corpo é capaz de desenvolver força e resistência em tão pouco tempo. Os resultados são vistos não só no papel, mas no espelho também! =) A equipe da Titanium está sempre disposta a ajudar e os treinos são personalizados, de acordo com a dificuldade de cada aluno. Outra coisa que pra mim faz diferença, é que as aulas em dupla ou trio são feitas apenas com amigos, tornando a aula muito mais divertida e prazerosa!"

JULIANA TIEMI SUGAWARA 
Aluna Titanium